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Frühstück – die wichtigste Mahlzeit des Tages
Ein altes Sprichwort besagt man soll frühstücken wie ein Kaiser, Mittag essen wie ein König und sich zum Abendbrot nähren wie ein Bettelmann. Lässt man im Rahmen einer Diät das Frühstück weg, führt das lediglich zu verminderter Leistungsfähigkeit und Heißhungerattacken. Lieber sollte auf die Nahrungsaufnahme nach 17:00 Uhr verzichtet werden. Tatsächlich ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit, ein gesundes Frühstück bringt Energie für den gesamten Tag.
